体内年齢

today 2013(平成25)年12月9日(月)旧11月7日
100years ago 1913(大正2)年12月9日(火)旧11月12日

 社員食堂が有名な某社製の体組成計を使っているのですが、体重のほかに、体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、BMI(Body Mass Index)、推定骨量、体水分率がでてきます。で、本日の測定結果です。

 体重:68.9kg
 体脂肪率:17.6%
 内臓脂肪レベル:10.5
 筋肉量:53.85kg
 基礎代謝量:1556kcal/B
 体内年齢:39才
 BMI:22.9
 推定骨量:2.9kg
 体水分率:57.2%

 というわけで、体内年齢はリアルのそれより10歳くらい若いようです。冬から春ににかけては、体重が増える時期です。毎年なんとか対策を講じねばと思いつつ、毎年同じことを繰り返しています。

【今日の1冊】
 パブリック ジェフ・ジャービス(56)著 2011年
 パブリック(公開)をデフォルト(初期設定)にしてしまう という発想に恐れ入りました。たとえば、毎日の体内年齢をネットでさらす ということなのかなと。
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