激坂トレーニング敢行

today 2014(平成26)年9月22日(月)旧8月29日
100years ago 1914(大正3)年9月22日(火)旧8月3日

 告知どおりショハンの事情により今日のJリーグ・ディヴィジョン1第25節、ユアテック・スタジアムでのベガルタ仙台対鹿島アントラーズの試合観戦を断念したところのcozyです、こんばんは。前節に続きcozyの好きなウノセロ(1対0)でアントラーズが勝ちました。リーグ戦終盤の優勝が絡むホームゲームに参戦することとします。

 ワン・オブ・ショハンに、3週間を切った2014いわて北上マラソン大会に向けて激坂トレーニングをしておきたかったというのがあります。タイミング的には今でしょという感じでしたので。家の近くの新山(にいやま)の登り口まで自転車で移動し、頂上まで往復約10kmを約70分かけて走りました。

 今回は、先月末、町内でクマに襲われて大ケガをした人もいたことから、クマ対策で鈴をつけて走りました。山麓では犬の散歩をする人もクマスズをつけていましたので、常識化しているのかもしれません。走っている間、車や人もいない中、リズミカルに鈴の音だけがするので、トリップしそうになりました。クセになりそう。。。

 予定としては、レース2週間前の今週末はLSD(ロングスローディスタンス)で25kmから30kmをながし、1週間前の来週末は軽く10km走かなと考えています。後で、レースプランを書きますが、今回は3年前より仕上がりが良くない気がします。ですので、目標としては、下方修正せざるを得ない状況です。

20140923
新山山頂にあるSIMAPいわゆる「サンダーバード3号群」テレビ・FM放送局の送信塔、岩手のスカイツリーです。東京スカイツリーのテッペンはたしか634mなので、ここ(標高551m)より83m高いです。へぇ~。

【今日の1冊】
 神の火 高村薫(42)著 1991年
 現在、友人がアイルランド旅行中なのですが、たまたま読んでた(まだ半分ですが)この本に、今年が出版100年目のジェイムズ・ジョイスの「ダブリナーズ」が出てきました。久々の「偶然の一致」

☆2014いわて北上マラソン大会まで あと19日☆
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